Meditazione

 

Cos'è la meditazione?

È un esercizio semplice, adatto a tutti, basato sulla respirazione e la disciplina mentale che porta benefici scientificamente provati, come ad esempio:

  • Migliore concentrazione sulle attività quotidiane;
  • Diminuzione dello stress causato dalle pressioni quotidiane;
  • Aumento della creatività;
  • Miglioramento della qualità del sonno.

Sebbene la meditazione sia una pratica ben nota, ciò che tutti non sanno è che è estremamente facile includerla nella propria routine quotidiana e iniziare a sperimentarne i benefici fin da subito.

La pratica della meditazione è il primo passo per apprendere la Stimolazione Neurale® e fornisce le basi necessarie per coloro che desiderano raggiungere il benessere fisico ed emotivo in modo semplice attraverso questa tecnica.

5 minuti, Io medito

Quando tu sei in pace, il mondo è in pace.

Nel 2013 abbiamo lanciato la campagna mondiale per la pace “5 minuti, Io medito”, il cui obiettivo principale è diffondere la pratica della meditazione in modo che possa raggiungere più facilmente una nuova generazione di persone. Per questo abbiamo creato un’applicazione che aggiunge i minuti di meditazione in un Meditometro mondiale, generando un’ondata di pace in tutto il pianeta.

Scopri la campagna per la Pace

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L’applicazione 5 minuti è una guida per aiutarti a meditare e sviluppare il tuo benessere giorno per giorno. Inoltre alla fine della tua meditazione, i minuti verranno sommati al nostro meditometro per la pace, un contatore mondiale di tempo meditato.

Scarica subito l’app e migliora la tua giornata!