Meditaci ón
¿Qué es la Meditación?
Es un ejercicio simple al alcance de todos, basado en respiraciones y disciplina mental para generar beneficios científicamente comprobados:
- Mejora la concentración y la memoria
- Disminuye niveles de estrés
- Aumenta la creatividad
- Mejora de la calidad del sueño
La meditación es una ampliamente conocida, pero no todos saben que es extremadamente fácil incluirla en la rutina y comenzar a experimentar el bienestar por esta disciplina.
La práctica de la meditación es el primer paso en el aprendizaje de la Estimulación Neural® y proporciona la base necesaria para aquellos que desean conquistar el bienestar físico y emocional de una manera sencilla.
5 Minutos, Yo Medito
Cuando Tú estás en Paz, el Mundo está en Paz
En 2013, lanzamos una campaña mundial para la paz, llamada “5 Minutos Yo Medito”, que tiene como objetivo principal difundir la práctica de la meditación, de modo que llegue más fácilmente a muchas más personas. Creamos una aplicación que suma los minutos de meditación en nuestro Meditómetro, generando una onda expansiva de paz y equilibrio en el mundo.
Descarga Ahora
La aplicación 5 minutos, Yo medito es una guía para facilitar la meditación y desarrollar tu bienestar en el día a día. Al completar este período, sumas minutos por la paz en nuestro meditómetro, un contador mundial de tiempo meditado.
¡Descárgalo ahora y mejora tu día!
Proyectos
Meditando en la Infancia
Trabajamos con escuelas y capacitamos a sus maestros para que puedan hacer uso de la meditación en su rutina diaria, ayudando a los niños a sentirse tranquilos y lograr una mejor concentración.
Practicando 5 minutos al día de Meditación, los niños tendrán un recurso que les ayudará a trabajar sus emociones y transformarlas.
Institución Socia de la Paz
Es una iniciativa de Manos Sin Fronteras que tiene como objetivo llevar la campaña "5 Minutos, Yo Medito" a empresas e instituciones públicas y privadas de todo el mundo.
El programa ofrece cursos y capacitación para enseñar y fomentar la meditación en el entorno corporativo, con el apoyo de la aplicación oficial de la campaña.
Practicar la meditación regularmente tiene un impacto positivo en el ambiente de trabajo. Mejora el desempeño profesional individual, y en grupos crea una ola de serenidad, que transforma las relaciones, el clima organizacional y la comunicación interna.
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