Meditação

O que é a meditação?

É um exercício simples ao alcance de todos, basados em respirações e disciplina mental que traz benefícios cientificamente comprovados, como:

  • Melhor concentração para as tarefas do dia-a- dia;
  • Diminuição do estresse causada por pressões diárias;
  • Aumento da criatividade;
  • Melhoria da qualidade do sono.

Embora a meditação seja uma prática bem conhecida, o que todos não sabem é que é extremamente fácil incluí-lo na rotina e começar a experimentar o bem-estar fornecido por essa disciplina.

A prática da meditação é o primeiro passo na aprendizagem da Estimulação Neural® e fornece a base necessária para aqueles que desejam conquistar o bem-estar físico e emocional de uma maneira simples através desta técnica.

5 Minutos, Eu Medito

Quando você está em paz, o mundo está em paz.

Em 2013 lançamos a campanha mundial para la Paz “5 Minutos Eu Medito” que tem como objetivo principal difundir a prática da meditação, de forma que ela chegue mais facilmente a uma nova geração de pessoas. Para isso criamos um aplicativo que soma os minutos de meditação no nosso Meditômetro, gerando uma onda expansiva de equilíbrio e paz no mundo.

Conheça o 5 minutos

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O aplicativo 5 Minutos é um guia para facilitar a meditação e desenvolver seu bem estar no dia a dia. Ao completar este período, você soma minutos pela paz em nosso meditômetro, um contador mundial de tempo meditado.
Baixe agora e melhore seu dia!