A meditação é um exercício simples, baseado em respirações e disciplina mental, que traz benefícios cientificamente comprovados, como:
Embora a meditação seja uma prática bem conhecida, o que nem todos sabem é que é extremamente fácil incluir esse exercício na rotina e experimentar os benefícios.
A prática da meditação é o primeiro passo na aprendizagem da Estimulação Neural® e fornece a base necessária para aqueles que desejam conquistar o bem-estar físico e emocional de uma maneira simples.
Quando Você Tem Paz, O Mundo Tem Paz!
Em 2013, lançamos a campanha mundial pela Paz “5 Minutos Eu Medito”, que tem como objetivo difundir a prática da meditação. Para isso, criamos um aplicativo que soma os minutos de meditação no nosso Meditômetro, gerando uma onda expansiva de equilíbrio e paz no mundo.
Trabalhamos com escolas e treinamos seus professores para que eles possam usar a meditação em sua rotina diária, ajudando as crianças a se sentirem calmas e a obterem melhor concentração.
Praticando 5 minutos de meditação por dia, as crianças terão os recursos para ajudá-las a trabalhar através de suas emoções e transformar.
É uma iniciativa do movimento Mãos Sem Fronteiras que tem como objetivo de levar a campanha 5 Minutos Eu Medito para empresas e instituições públicas e privadas de todo o país.
O programa oferece palestras e treinamentos para ensinar e incentivar a meditação no ambiente corporativo, com o apoio do aplicativo oficial da campanha.
O exercício regular da meditação tem impacto no ambiente de trabalho. Além de melhorar o rendimento profissional individual, a prática diária de meditação em grupos cria ondas de equilíbrio, que transformam o ambiente de trabalho, com impacto positivo nas relações, clima organizacional e comunicação interna.
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