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Meditação

O que é a meditação?

A meditação é um exercício simples, baseado em respirações e disciplina mental, que traz benefícios cientificamente comprovados, como:

  • melhor concentração para as tarefas do dia a dia;
  • diminuição do estresse causada por pressões diárias;
  • aumento da criatividade;
  • melhoria da qualidade do sono.

Embora a meditação seja uma prática bem conhecida, o que nem todos sabem é que é extremamente fácil incluir esse exercício na rotina e experimentar os benefícios.

A prática da meditação é o primeiro passo na aprendizagem da Estimulação Neural® e fornece a base necessária para aqueles que desejam conquistar o bem-estar físico e emocional de uma maneira simples.

5 Minutos, Eu Medito

Quando Você Tem Paz, O Mundo Tem Paz!

Em 2013, lançamos a campanha mundial pela Paz “5 Minutos Eu Medito”, que tem como objetivo difundir a prática da meditação. Para isso, criamos um aplicativo que soma os minutos de meditação no nosso Meditômetro, gerando uma onda expansiva de equilíbrio e paz no mundo.

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O aplicativo 5 Minutos é um guia para facilitar a meditação e estimular a regularidade da prática. Ao completar o exercício, você soma minutos pela paz em nosso Meditômetro, um contador mundial de tempo meditado.

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